행복한 단비씨 🔻

안녕하세요.요즘처럼 더운 날씨에 역류성 식도염에 걸리는 경우가 종종 있는 듯 하여,포스팅 올려봅니다.역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 이 상태를 관리하기 위해서는 특정 음식을 피하고, 위산을 자극하지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 역류성 식도염에 도움이 되는 음식 10가지와 그 이유입니다:바나나:특징: 낮은 산도, 높은 섬유질 함유효과: 위산을 중화시키고, 식도에 부담을 주지 않습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방합니다.오트밀:특징: 고섬유질, 저지방효과: 위산 역류를 줄이는 데 도움을 줍니다. 오트밀은 위산을 흡수하여 위산 역류를 줄여줍니다.생강:특징: 항염증 특성효과: 소화를 돕고 위산 역류 증상을 완화시키는 데 효과적입..